Jaki materac wybrać dla zdrowia i dobrego snu?

Wybór wygodnego materaca jest kluczowy dla dobrego snu. Jeśli nie będzie on dostosowany do nas i naszych potrzeb może na tym ucierpieć nasz kręgosłup i nie tylko. Dlatego warto znać rodzaje materacy, ich cechy i przeznaczenie, aby wybrać dla siebie ten najbardziej odpowiedni.

Co mamy do wyboru pośród materacy?

Kupując materac trzeba zwrócić uwagę nie tylko na grubość i wielkość, ale także materiał, z jakiego jest wykonany i jakie ma wypełnienie. Do wyboru mamy materace sprężynowe, kieszeniowe, lateksowe i piankowe. Poniżej został opisany każdy rodzaj z osobna.

Czym charakteryzują się materace sprężynowe?

Materace sprężynowe, jak sama nazwa mówi, to takie, które mają w środku sprężyny. Jest to najstarszy i najczęściej wybierany rodzaj materacy, lecz te współczesne są o wiele lepsze w wykonaniu niż stare. Współczesny materac sprężynowy jest elastyczny i wygodny, ponieważ sprężyny nie są wyczuwalne. Nazywane również materacami bonellowymi, w których sprężyny są ze sobą połączone. Nie mają konkretnych stref twardości, natomiast znoszą duże obciążenie.

Czym charakteryzują się materace kieszeniowe?

Materace kieszeniowe są odmianą materacy sprężynowych. Wyróżnia je to, że sprężyny w nim są umieszczane w osobnych kieszeniach, przez co pracują niezależnie od siebie, ugięcie jednej nie ma wpływu na drugą. Dobrze dopasowują się do kształtu ciała i są polecane dla małżeństw, ponieważ ruch jednej osoby podczas snu nie wpływa na drugą osobę. Mogą wydawać się niewygodne i głęboko zapadające się, jeśli się na nie usiądzie, ale materace nie są do siedzenia.

Materace multipocket, czyli odmiana materacy kieszeniowych

Materace multipocket mają sprężyny o mniejszej średnicy, niż te standardowe, ale jest ich więcej. Zapewniają jeszcze lepsze podparcie punktowe i większą elastyczność.

Czym charakteryzują się materace lateksowe?

Materace lateksowe są uważane za materace miękkie, ponieważ dopasowują się do kształtu ciała i naszego ułożenia, ale się nie zapadają. Mają dużo punktów podparcia, dlatego są polecane przez ortopedów dla osób z chorym kręgosłupem. Materace lateksowe pozwalają na odciążenie kręgosłupa, kości, stawów i mięśni. Uważane są także za materace antyalergiczne, ponieważ nie jest możliwy w nich rozwój patogenów. Z tego powodu są one bardzo polecane dla alergików. Warto wybierać materace, które mają jak najwięcej czystego lateksu w sobie, minimum to 20%, a ten najlepsze mają nawet 80% czystego lateksu.

Czym charakteryzują się materace piankowe?

Materace piankowe również dobrze dopasowują się do kształtu ciała, czasem są z pianki lateksowej i wtedy są zaliczane do materacy lateksowych. Są w sumie 3 rodzaje materaców piankowych:

• z pianki poliuretanowej, która wyróżnia się w miarę niską ceną, dobrą cyrkulacją powietrza i są z niej robione materace przeciwodleżynowe. Są także odpowiednie dla dzieci. Nie tylko sama pianka, ale też dodatkowe do niej elementy stanowią i twardości lub miękkości materaca. Polecane osobą marznącym w nocy, przez swoje właściwości termoizolacyjne.
• z pianki wysokoelastycznej, która wyróżnia się większą elastycznością i twardością pianki poliuretanowej. Tak samo, jak materace kieszeniowe są polecane małżeństwom, ponieważ zapobiegają drganiom, nie dając odczucia poruszania się drugiej osoby.
• z pianki termoelastycznej, która wyróżnia się dopasowywaniem do ciała przez nacisk i temperaturę. Mówi się o takich materacach, że mają pamięć, ponieważ zapamiętują kształt właściciela. Przy materacu z tej pianki ciało odczuwa rzadziej potrzebę zmiany pozycji, w której śpimy, dlatego lepiej odpoczywamy na takim materacu. Są odpowiednie dla kobiet w ciąży oraz produkuje się z tej pianki materace ortopedyczne.

Materiały, które są wykorzystywane przy produkcji materacy

Oprócz wyżej wymienionych pianek tj.: lateksowej, poliuretanowej, wysokoelastycznej, termoelastycznej, a także wypełnień ze sprężyn, w materacach wykorzystuje się inne materiały zapewniające elastyczność, sztywność, i miękkość. Wartymi uwagi są:

• hydrożel – dodatkowa warstwa, która daje uczucie świeżości, reguluje temperaturę ciała, dzięki czemu śpi się nam lepiej, czując chłód i orzeźwienie. Taka dodatkowa warstwa w poduszce lub materacu jest idealna dla osób nadmiernie pocących się w nocy.
• wełna owcza – jest używana we wkładach piankowych, kieszeniowych i wysokoelastycznych. Za sprawą dobrej wentylacji nasz organizm jest lepiej dotleniony podczas snu oraz mamy bardziej pobudzone krążenie krwi przez to, że wełna utrzymuje stałą temperaturę. Ma ponadto właściwości antyalergiczne.
• filc tapicerski – zapewnia on dużą sztywność i wytrzymałość. Amortyzuje on sprężyny w materacach i izoluje dźwięk, gdy zmieniamy pozycję leżenia. Bardzo dobrze utwardza materac, co dobrze się sprawdza przy osobach o większej wadze.
• owata – jest dobry wyborem dla osób, które lubią miękkie materace. Zapewnia puszystość i sprężystość. Jest odporna na odkształcenia i daje uczucie ciepła podczas snu, co wpływa na nasz komfort. Również jej materiałem dobrym dla alergików.
• mata kokosowa – jest robiona ze skorupy orzecha kokosowego, wytrzymała, utwardza powierzchnię materaca. Dobrze wchłania wilgoć, pot, ale zostaje przy tym higieniczna, jest też przewiewna i bezzapachowa. Może się jednak po pewnym czasie wyrobić i niestety może się stać miejsce rozwoju alergenów. Jest bardzo popularna w Polsce, ale są od niej lepsze wybory.

O czym trzeba przede wszystkim pamiętać kupując materac?

Kupno materaca powinno być dobrze przemyślane i najlepszą opcją jest stacjonarnie w sklepie wypróbować różnego rodzaju materace. Powinien on być odpowiedniej wielkości, dostosowany do naszego zdrowia i naszego organizmu, czy jest nam podczas snu gorąco lub zimno. Wszystko zależy od preferencji i sprowadza się do naszej wygody i komfortu.